无糖全麦芝士面包

1、中种面团材料混合揉成光滑的面团，放进冰箱冷藏发酵一晚

2、发酵好的中种面团撕成小块，把主面团材料除了黄油以外的所有材料放入盆中，混合揉成光滑的面团

3、加入软化好的黄油，揉至能拉出大片薄膜的状态，放入盆中，放到温暖湿润的地方发酵至两倍大

4、胡萝卜和葱叶切碎

5、发酵好的面团排气揉匀，松弛15分钟，擀成长方形

6、抹上一层花生油，撒上黑芝麻

7、向右折三分之一再向左折三分之一

8、放进预热好的烤箱里，中层，上下火，150度，20分钟左右（依据自己的烤箱调节）