什么食物滋补养颜

1、将桃胶浸过夜,洗净备用。

2、将鲜百合逐瓣撕开及洗净。

3、将莲子、桂圆肉及红枣洗净。

4、将桃胶、鲜百合、莲子、桂圆肉、红枣、牛奶及冰糖加入炖盅。

5、盖上盅盖,炖30分钟,即成。