1、 碳酸饮料减肥法，控制食欲，增加饱腹感。 日本研究发现，含有气泡的碳酸饮料能抑制食欲、什么是包皮消除便秘，更能阻止糖类与脂肪的吸收，是目前相当受瞩目的一种减肥法。因为碳酸饮料的气泡进入胃部之后，会释放出碳酸气体，使碳酸气膨胀将胃撑大，提早产生饱足感，控制食物的摄入量。
2、 多穿袜子随时随地雕塑身材，腿部不松弛。 同时穿上很多双袜子，先从最轻薄的丝袜开始穿起，再穿上棉袜、毛袜等，由袜子质料的薄到厚，把下半身绷得紧紧的，随时随地维持体态，身材不变形、体态窈窕不走样!但这种瘦腿方法是建立在舍弃舒适感的基础上的，而且只适合于冷天。
3、 吃香菜减肥，改善代谢，排油效果奇佳。 香菜含有刺激性的气味而少虫害，适合生吃、泡茶和做菜用。现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的日本人迷上吃香菜减肥。
