夏季里,人人都希望能洫曛晗丕让自己瘦一点。其实在我们身边有很多减肥的小窍门。夏季里,我们每天都要洗澡,有时一天还要洗好几遍。下面小编就向人们介绍一种利用水压减肥的方法。
足饶戽沸每次我们洗澡时将水头开到最大,出水口离身体10--15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。
瘦腹部,要以肚脐为中心,在由肚脐四周按顺时针方向做螺旋状清洗。也可双手按住腹部顺时针做10分钟的小腹按摩,按摩清洗时用上一个装上盐粒的粗盐袋效果更佳。
瘦肩膀,要从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗。以右手先洗为宜。要想达到更优的效果,洗完澡后,做一做屈膝下蹲及腿部的运动也很有必要。洗澡后的保养令你皮肤光洁亮丽: 洗浴完毕后,在温热的肌肤上涂上些许乳液或天然润肤露,滋润肌肤,并轻轻摩擦,达到深层润肤功效。由上至下,做全身的肌肤按摩。
瘦手臂,要用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩,内侧同样。
瘦腹部,要从右下方开始顺时针按摩,螺旋状摩擦。
瘦脚,先由脚尖向脚掌做均匀的按摩,然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝,向膝盖方向摩擦。
瘦腿,双手夹住小腿,往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌,从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾,两手分开,从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。
