每天吃多少水果合适

1、第一，比如，可以吃半个木瓜，其中里面可以食用的，大概有320克左右。

2、第二，比如，喜欢吃草莓，一个草莓大概是20克左右，那么一天吃10-16个左右。

3、第三，比如，喜欢吃苹果或者是橘子的，那么一天可以吃2个左右。

4、第四，比如，喜欢吃香蕉的，每天吃一个，是最佳的。

5、第五，像一些小一点的水果，比如芒果，猕猴桃等等的，可食用的大概是50-100克左右。

6、最后，考虑到多样性的，那么可以进行组合，比如，一天吃一个苹果加上两个猕猴桃等。