瘦身有秘方，少食含饱和脂肪酸、动物性油脂、内脏、蛋白及红糖系数高的高密度淀粉类食物，即可达到效果。
传统的饮食法，只考虑到食物之热量、卡路里数，但并未考虑到各种食物对人体“胰岛素荷尔蒙”的影响，所以在瘦身期间，虽然体重可瘦下来，但只要恢复正常饮食、很快就会回来，使成果无法保持。
“不复法”是利用特殊饮食法，特点在高密度淀粉吃得少，蔬菜吃得多，并增加单元不饱和脂肪酸的摄取量;该种饮食法的好处可以减低胰岛素的分泌，而胰岛素就是导致变重的关键性荷尔蒙，因此这种饮食法可以不断的让脂肪分解，达到长期瘦身之目的，使瘦身后不再回来。
以一千位使用不复饮食法者，一个月平均减轻体重的成果统计，可证实想瘦身的民众确实值得一试。
成果统计如下:
瘦1-2公斤者占5﹪、2-3公斤者占11﹪、3-4公斤者占25﹪、4-5公斤者占14﹪、5-6公斤者占28﹪、6-8公斤者占10﹪、8-10公斤者占5﹪、10公斤以上者占2﹪。
瘦身时若维他命B2、B12摄取不足，反而会发。
