1、首先我们在使用电脑的时候要保持一个正确的坐姿，与电脑保持一个相对合适的距离，不能太近。
2、使用电脑的时间不超过一个小时，我们就要站起来休息一下，眺望一下远方，给自己的双眼放松5到10分钟。
3、在平时，我们要对注意自己的饮食，维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养玟姑岭箫素。所以可以多摄取一些维生素A，例如胡萝卜就是一种很好的保护视力的食物。
4、在工作学习之余，我们也不能忘记保护自己的眼睛，眼保健操就是一种很好的保护眼睛的方式，每天做10分钟的眼保健操，会让自己的眼睛更舒服。
5、更重要的是我们要养成良好的作息习惯，每天按时休息，给眼睛充分的休息时间。也更有活力来迎接每天的挑战。
6、希望大家保护自己的双眼，都能有一双明亮有神的大眼睛。
