古人所说的“健康”，其实就是指气足有力为健，经络通畅为康。那么身心要健康，就需要咱们不但要有心气，也就是我们说的正能量，同时还需要我们想得通、想得开。你会发现很多身体肛髓脘说欠佳的人，要么是没有了心气，没有了积极进取的精神，要么就是想不开，一条路走到黑啊。所以，咱们汉字最有趣的地方就在这里，简单的“健康”两个字，却蕴涵了这么多的道理。
中医健康养生原则：气，经络
1、 1，饮食养生，细水长流，忌冷抑热。这里只饮食调补要慢慢来，补要急于求成，饮食要忌生冷同时防止食物过热。
2、 2，精神养生，忌多思虑，宜少波动。这里说养生要清心寡欲，不可思虑过度，情绪不可波动太大。
3、 3，起居养生，谨避风寒，不宜过劳。这里说平时起居避要风寒，不可过劳。
4、 4，药物调治，四君益气，屏风固表。这是中医的两个名方，一个是四君子汤补气，一个是玉屏风散是治疗表气虚的。
5、 5，四季养生，春捂秋少冻，夏温冬平补。这里说春天气候变化多要注意保温，冬天要注意补。
6、 6，肠经络调养，中脘，神阙，气海，这是中医腹部的三个穴位用来调理脾胃功能，可以经常揉揉。
