1、经常按摩头皮。每次洗发的时候，用手指肚按摩头皮。需要注意，不要让手指甲误伤了头皮。
2、选择适合自己的洗发水。如果脱发严重，就不要选择清洁能力太强的洗发水，选择弱酸性的洗发水。
3、洗头发之前，可以先用梳子把头发疏通。一些头屑，还有头发不容易清洗的污垢。可以梳下来。洗发的时候，也容易些。
4、使用护发素的时候，只涂抹头发，不要涂抹到发根的位置。洗头发的时候，用按摩方式洗发，不要来回的揉搓。
5、使用吹风机吹头发的时候，尽量与头发保持距离。一边吹，一边抖开头发。每天晚上睡觉前，可以按摩头皮。
6、平时多吃一些对头发有益的食物，比如黑芝麻，黑豆等。有抽烟习惯的人，最好把烟戒掉。减少熬夜。
