工作太累怎么办 疲劳过度怎样缓解

1、好好睡一觉在感觉疲劳时最重要的就是休息，放下手中的事情，去睡一觉，睡够了再起来，这是最重要的。

3、看电影感觉过于疲劳了就不要再把自己逼得太紧了，可以去看个电影，放松一下，但要注意不要看过于紧张刺激的电影，可以看喜剧片、爱情片之类的。

5、洗热水澡有时感觉很累时，去洗个热水澡会缓解很多，洗热水澡可以使血管扩张，使 紧绷的肌肉放松下来，这样疲劳感就会消除了。