1、打开app“我的”，选择“我的定制”。
2、跟随指示，填写身体情况。
3、提交后得到身体评估结果，点击“查看计划”。
4、之后跟随计划按天习练即可。
Copyright © 2026 小知经验 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-16 17:10:27
1、打开app“我的”，选择“我的定制”。
2、跟随指示，填写身体情况。
3、提交后得到身体评估结果，点击“查看计划”。
4、之后跟随计划按天习练即可。