1、苦瓜洗净、对半切开,扣去中间的籽,把苦瓜切成3MM左右的薄片。

2、锅里水烧开,滴几滴油,一点盐,放入苦瓜片,快速焯半分钟。

3、提前准备好冰块、或者冰水,把焯好的苦瓜片放入迅速降温。

4、枸杞用温水浸泡十分钟。柠檬切薄片。冰镇的苦瓜控水放入碗里,摆上枸杞、柠檬片。

5、倒上一厅雪碧,放入蜂蜜拌匀。放入冰箱冷藏15分钟即可开始。

时间:2024-10-13 08:42:35
1、苦瓜洗净、对半切开,扣去中间的籽,把苦瓜切成3MM左右的薄片。
2、锅里水烧开,滴几滴油,一点盐,放入苦瓜片,快速焯半分钟。
3、提前准备好冰块、或者冰水,把焯好的苦瓜片放入迅速降温。
4、枸杞用温水浸泡十分钟。柠檬切薄片。冰镇的苦瓜控水放入碗里,摆上枸杞、柠檬片。
5、倒上一厅雪碧,放入蜂蜜拌匀。放入冰箱冷藏15分钟即可开始。