1、紧张是一种情绪表现。和生气、开心、焦急一样，是人的一种情绪。认识它了就不难克服它。会让你紧张的事，也一定是你比较重视的事，急切希望表现好做好的。明白这点就好入手。
3、要勇于挑战让自己紧张的场合。紧张是因为你对新环境的陌生或者没有接触过类似的情况。明星们在舞台上表现自如，而一个没有接触过舞台的人上台时就显得拘谨的多了。因此，我们敢于尝试，你尝试的多了，对各种场合的应付能力自然会提高。
5、紧张的事缓着做。这个是吃了好几次亏总结出来的。尤其是出门赶车时，怕时间来不及，很焦急，脑子乱哄哄的。等赶上车，发现不好了。不是忘了钥匙就是忘了眼镜。越急越不能紧张，一紧张全乱了。要让自己冷静下来，要做的事在脑海中一件一件过一遍。
