如何改掉自己坏习惯

1、认识到自己的坏习惯，很多人都不知道自己有哪些坏习惯，坏习惯可能是一个不经意的经常性动作，可能是经常性的一个口头禅。

2、让身边的人或朋友帮助自己，督促自己，这样你将会更快改掉坏习惯

3、先给自己一个方向，然后朝着那个方向努力，每天改掉一点坏习惯，坚持一段时间，才能彻底的改掉坏习惯。

4、克制一种习惯时，可以适当奖励自己一下，这样有助于成功。

5、要记得提醒自己，向自己传递“我正在减肥，我正在戒烟中等等

6、多听听家人，长辈，朋友们对你的意见。