1、到低温潮湿地区旅行，应注意防冻保暖，易冻部位尽量不要暴露。
2、若手套鞋袜湿了要烤干。还要将宜冻部位，取生姜片涂擦，每日2次，可以预防冻伤。
3、预防冻伤还可涂护肤脂起保护皮肤作用。平时加强耐寒锻炼，用冷水洗手，洗脸、洗脚等。
4、保暧。若发生冻伤首先要保暧，最好用体体温增温或温水泡伤处，使伤处慢慢解冻，切忌用干热或辐射热加热患处。
5、局部治疗。轻者可局部温水泡洗每天1—2次，并按摩局部以促进血液循环，然后涂上冻疮膏。
6、如冻伤处有水泡切勿弄破。另外要把冻伤处抬高到患者胸部水平以上，可减轻肿胀、疼痛。
7、冻伤严重者应送医院治疗。
