瘦身，更健身！

1、 正确对待肥胖。 有的人很瘦却依然要减肥，这种思想是不对的。肥胖也不是世界末日，首先正视乐观的看待肥胖，然后采取科学合理的方法去减肥健身。

3、 不宜过多的尝试新兴的各种减肥产品。不要相信厂商宣传的神奇效果，涤遒鹜晷世上没有什么东西可以让你轻松的减掉身上的赘肉。相信自己，相信通过自己的努力可以打造更完美的身材。

5、 过度运动也不可取。运动减肥要有计划，不当的运动会对你的健康造成伤害。体重大的人运动注意事项更多。