关于散打步法的练习

1、将速度球固定住，把轮胎放在速度球的前方。

2、先在地面热身。练习一下基本步法，和躲闪。

3、上轮胎，和在地面练一样的步法并打击速度球，和躲开速度球的反弹。

4、开始慢点打，知道自己感觉到躲闪轻松时，再加速度练习

5、练到移动自如时，速度球加到2个。重复上面的步骤。

6、找个同样爱好散打的人练练实战，戴好护具再对练。

7、感觉到步法移动自如了，感觉到自己进步了，就赞一个吧