雾霾天气中如何自我防护

1、雾霾天气出门口罩是必不可少的，但是口罩的种类有很多，选择哪一种呢？现在告诉你，我们普通人在雾霾天气中应该戴n90口罩，这种口罩可以有效的预防雾霾被吸入肺中又不至于导致呼吸困难。

2、雾霾天气要注意皮肤的清洁，在雾霾天气中出门，雾霾中的污染颗粒很容易吸附在皮肤上，所以外出回来以后一定要注意清洗暴露在外面的皮肤如洗脸、清理鼻腔等。

3、最后给大家推荐一个抗雾霾的食疗方法——百合炖雪梨，它有润肺抗雾霾的作用，制作方法是将雪梨块、百合、适量的冰糖放入锅中，加入水小火炖30分钟即可食用了。