爱睡懒觉的美女们该怎么办

1、 作息生活要规律，避免胡思乱想。当你总是想一些乱七八糟的事情，晚上睡眠质量会很差，到了早上就起不来，还想多休息，因此生活一定要有规律。

3、 睡觉时不要低头玩手机。玩手机很容易让人经常做梦，每天都休息不好，心情也会变得很焦躁。

5、 跟作息规律的朋友一起居住。有时候改变一个人很难，为了一个人改变自己，变得非常容易，当你遇到很好的朋友，对去听取别人的意见，自己生活才会变得更快乐。