怎样有效降低血脂

1、引用绿茶，可以增加血管弹性并清除体内毒素。

2、日常饮食少食油腻以及胆固醇含量高的食物，多食粗纤维。

3、加强锻炼，可以晨跑，能够加速消耗血管内的脂肪。

4、不吸烟不喝酒，吸烟喝酒会影响内分泌，进而降低身体的排毒功能。

5、尽量控制自己的饿情绪，大喜大悲大怒都会导致血脂升高。

6、遵医嘱定期服用降血脂药，不能突然断药。