营养早餐---全麦吐司

1、根据一般面包的制作流程跟操作步骤，使用后油法，先把面团揉成团

3、揉至扩展阶段(用手慢慢抻开，能抻成比较薄而且容易破裂的薄膜)

5、用手把面团里的气体挤压出来，并把面团分成三份，放在室温下中间发酵15分钟

7、然后由上至下，卷成圆筒，中间尽量卷紧，不要留缝隙

9、再把吐司盒放入烤箱，在烤箱内放入一盘热水，关上烤箱门进行第二次发酵，35度，40分钟