如何改善头痛状况

1、适当运动，增强抵抗力。运动是保持身体健康最有效，也是最廉价的手段。每天慢跑一会，打打球什么的都是极好的。

2、毛巾热敷，用干净的毛巾放在热水里面，然后取出拧干之后，敷在脑门上，能起到缓解头痛的功效。

3、头部按摩，适当为头部做一些按摩，这样对于穴位的按摩可以缓解疼痛的效果，而且还能安神，不会那么急躁。

4、多喝热水，多休息。多喝点热水，然后躺在床上多加休息。

5、止痛药。如果以上方法都使用了，头痛症状仍然得不到缓解，可以吃点止痛药。但吃止痛药，一定要遵医嘱。