海马怎样保健美容

1、　　海马童子鸡　　材料：童子鸡1只，海马10克，虾仁100克，料酒、盐、味精、葱、姜等各适量。　　绂茴幌蟾功用：益气、养颜。　　做法：童子鸡去毛及内脏，放入蒸钵内，虾仁、海马放在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟，吃鸡肉，虾仁，饮汤。

2、　　海马红枣炖羊肉　　材料：海马6克，红枣5个、羊肉250克，山楂(去核)2～3个，姜5片。　　功吹涡皋陕用：养血、美容。　　做法：将羊肉洗净、切块，放入水中煮去除膻味；把全部材料放人炖盅，加入适量的滚开水，上盖，用小火炖2～3小时，调味即可食用。