如何做出好吃的明太鱼籽海苔饭团

1、香米和三色藜麦混合洗净，入电饭煲蒸熟待用

3、小奶锅中加水，烧开后滴几点油，下西兰花焯烫

5、西兰花，挤干水分后切成碎末

7、炒锅中加油，下胡萝卜碎煸炒

9、炒散后加入提前蒸好的藜麦饭

11、炒匀后根据咸淡来加盐

13、取保鲜膜铺菜板上，先放炒好的饭，中间再放海苔，肉松，最上面再盖一些饭