熬夜对身体有哪些危害

 时间:2024-10-24 19:53:43

1、皮肤易干、长斑和青春痘  很多人会把晚上睡觉叫做美容觉,我们应该要知道晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,这个时候人们的经脉运行到胆、肝的时段。

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3、免鲺诧酸嘬疫力会下降  如果我们在生活中经常熬夜,这个时候人们身体会有很明显的不适,人经常熬夜造成的后遗症,这个时候我们很有可能会出现疲劳、精神不振的情况;人们的免疫力下降,这个时候人们会出现感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。

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5、糖尿病风险增加  中老年人中,睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍,睡5小时以下则升高到2.5倍。

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7、生育力受影响  正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

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