孕期运动可助产，想顺利分娩要做好准备哦

 时间：2024-10-26 16:56:08

1、盘腿坐下，眼睛先闭上，双手轻放在肚子上

孕期运动可助产，想顺利分娩要做好准备哦

3、侧身坐，将双手放在右脚上，腰挺直，做4次深呼吸，然后换边重复做一次。

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