如何预防冬季伤寒感冒

1、第一、每天早睡早起。每天晚上九点前必须入睡。早晨六点半前起床。起床后进行适当的身体锻炼。

3、第三、多喝白开水，平均每天至少要喝一暖瓶水。因为冬季气候干燥，身体水分消耗大，不易补充。

5、第五、心情要保持乐观积极，每天都要有一个充满阳光的心态来面对新的一天的开始。