1、注意充足的睡眠。如果我们总是感到头晕，可能是与我们的作息时间有关系，很可能是睡的比较晚，或者是睡眠比较少，所以，一定要保证充足睡眠，缓解头晕症状。
3、注意饮食习惯。不要吃油腻和刺激性食物，在饮食上，要以清淡为主，多吃蔬菜，少吃肉食，并要注意不要吃油炸、烧烤等食物，防止血液粘稠导致头晕。
5、适量饮水为宜。我们很多人有一种误区，就是水喝的越多越好，其实也不是这个道理，如果喝水太多的话，会让头部血液量减少，这就会出现脑部供血不足的情况。
7、远离噪音的地方。如果我们居住或者工作的地方，噪音很强烈的话，也可能造成我们的头发晕，因为，这些噪音会刺激大脑，干扰大脑休息，出现头晕。因此，要远离噪音才好。
