肠胃不舒服的时候吃什么最养胃

1、清粥类：粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。

3、面食：面是最养胃的主食，肠胃不好的人可以常吃。

5、芋头：秋天是吃芋头好季节，又便宜又养胃。

7、南瓜：含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

9、山药：山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。

11、甘蓝：甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。