缓解扁平足（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

 时间：2026-04-22 18:37:16

1、冥想

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2、选择自己熟悉的几个站立体式开始

3、头倒立-肩倒立

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4、英雄坐-卧英雄式-塌式

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5、蛙式-卧蛙式

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