1、比方说你想养成早睡早起的习惯：不要太晚睡，作息有规律。比方说，每天21点睡，5点起床。
3、你想有一个健美的身体，可又懒得锻炼，不必烦恼，也只是个习惯的问题，定个小计划，不管在一天的哪个时间段，只要保证每天锻炼10分钟，到每天锻炼30分钟，……慢慢的爱上锻炼，瑜珈、太极、……什么的，就慢慢上手啦，健美就在握啦！
5、如果你想学好一门功课，却一窍不通，根本就不能理解！不要着急、不要放弃，一天坚持学一个关于它的知识点！勤查资料、勤思考！坚持！痛？坚持！一天、两天、三天、……，慢慢的你会习惯攻克一个个障碍，就能学好这门功课啦！
