1、首先我们在手机主界面，点击进入设置功能；
2、进入到设置页面后，再点击进入健康使用手机功能；
3、在健康使用手机页面，可以看到该功能主要是帮助我们平衡手机的使用时间，我们点击开启按钮，进入健康使用手机设置页面；
4、点击开启按钮后，我们进入到使用者选择页面，这里可以选择使用人为本人或者孩子，我们选中“我使用”，点击确定，进入下一步；
5、选中使用者后，进入健康使用手机详情页面，在该页面下我们可以设置手机可用时长、应用限额以及停用时间，之类以可用时长为例；
6、进入到可用时长设置页面后，我们设置好时间即可，其他两个功能项设置方法一样，按需设置即可。
