秋季进补吃什么

1、秋天可以多吃瓜果、豆类、蔬菜等食物。要注意饮食的均衡，切盲亲萃稍忌挑食和偏食。初秋气候干燥，早晚温差会比较大，可以适当吃一些龟苓膏、板栗、橄榄等等养心、安神、清热的食物。

3、秋季也是容易上火的一个季节。可以适当的吃一些苦瓜、青菜等寒性食物，但避免吃的太多，以免造成腹泻。