怎么样才能练出太极劲

 时间:2024-10-23 07:32:08

1、练习太极拳是徐徐渐进的过程,不能急于求成,但也不是越慢越好,在练习太极拳动作中要有意念顺化其势,也就是在练到一定程度时要有自己的意念贯穿在动作发力之中。

怎么样才能练出太极劲

3、练习太极拳时,虽然是身体中空,但要学会练习气运丹田的混元一气,让身体松胯沉下,髋关节有脱离和独立的感觉,这样才能练习太极劲的灵活自如的感觉。

怎么样才能练出太极劲

5、练习太极拳时,要注意身体内部的变化情况,先求动作的向外舒展,再求动作的向里收敛,以丹田为根,以肢体为用,再发展于四肢,就是说将身体练成外柔内刚的生命体即可能练出太极劲。

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