午睡好处有哪些

1、提高记忆力：研究表明，睡眠可以完成大脑的自我修复，能更好的提高人的记忆力和思维灵敏度。

3、修复皮肤：皮肤的新陈代谢和自我修复，可以在睡眠中得到加强，午睡可以给皮肤自我修复提供时机。

5、预防猝死：这些年来，白领猝死的新闻层出不穷，一方面是因为过大的工作生活压力，还有一方面是因为严重缺少睡眠，补补觉吧。