脱肛应该怎么办呢？

1适当锻炼身体：可做肛操：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门,可增强肛门括约肌的收缩功能。收腹：反复收腹，一分钟30次，可加强骨盆肌肉收缩功能。

2养成良好的生活习惯：患者应避免久坐久蹲，养成每天按时大便的习惯，保持肛门干净，积极治疗腹泻、便秘、咳嗽和肛门部位的疾病。

3饮食宜清淡： 患者不宜吃刺激、油腻及发物。食物，如辣油、芥末、辣椒、带鱼、螃蟹等。平时应多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。

4在养成良好的生活习惯的基础之上配合双红提肛方进行科学的调理。