内向，敏感，不会与人交流的人该怎么改变性格

1、接纳自己——才能释放出你真诚的人格属性，别总想着取悦所有人，这不现实。你真正要做的是“留住值得你爱的人”，同时培养自己的人格魅力去吸引到更多值得你爱的人，这就够了。

3、善用倾听，不要做“社交小透明”，“内心和敏感”的人，在社交中有一个很大的弊病——在与他人交流时，不敢面对对方的眼睛，总是低着头沉浸在自己的小世界中。从行为心理学上来讲，我们通过语言的交流、其实更多地是在传递说话的内容。而眼神在交流中，则是起到『交流情绪』的一个重要的表现媒介。

5、如果你能够熟练地运用『夸赞』的力量，你会发现自己的社交吸引力是源源不断的，即使你没有主动地去吸引他人，也会有更多地慕名者前来与你打交道。