1、不要被流言蜚语激怒，也不推荐大家用同样的方式反击。要做到保持好自己的心态最重要。
2、如果不是什么关系很好的朋友在背后议论你，腻可以直接选择忽视，不要将自己过分卷入其中。
3、对于还要天天和背后议论你的相处的环境我们要想清楚要和烂瘀佐栾这个人在工作中保持怎样的距离，如何防范自己的个人信息被对方掌握。
4、如果你已经被这些背后伤人的话搞的心烦意乱，你要学会用更积极、有意义的活动分散注意力。
5、重新解读他人的议论，我们可以自我反思，但千万不能陷入过度自我批判的漩涡。
6、我们要在爱自己的前提下不断自我提升，用自己的成功和快乐去回应背后议论自己的人。
