如何才能控制自己的情绪

1、在情绪失控的时候可以与心爱的长者交谈。

3、在情绪失控的时候寻找一种是和自己排忧解六的活动形式来发泄自己的不满。

5、在情绪失控的时候，可以转移自己的目标，让自己可以不在注意这件事。