1、预防脑溢血，首先，要明白可能诱发脑溢血的几个因素。情绪波动过大，收到很大刺激有可能诱发脑溢血。
2、高血压可以引发脑溢血，所以要预防脑溢血，就要从降低高血压做起。可以适当吃点木耳等有利于降血压的菜。
3、其次，过度劳累也可以引发脑溢血。所以，要预防脑溢血，就要防止过度劳累。体力劳动过大，也有可能诱发脑溢血。
4、饭后立刻洗澡也可能引发脑溢血。预防脑溢血，最好不要饭后立刻洗澡。
5、过分喝酒可以引发脑溢血。预防脑溢血，最好不要过度喝酒。换季天气骤然变化也有可能诱发脑溢血。
6、熬夜过度和不良的生活和作息习惯都可能引发脑溢血，要预防脑溢血，就要有规律的生活和作息习惯。万一脑溢血，第一时间平躺，侧头，急救，及时送医院，这个很重要。
