预防面瘫很简单

1、冬季骑摩托车或者自行车的同志一定要戴口罩，擦防冻霜，对脸部做好保暖措施。

2、徒步出行一定要戴口罩，身上衣物也要务必保暖。戴口罩既能预防面瘫，还能抵挡雾霾、隔离病菌。

3、长时间在低温环境要加强面部运动，做做鬼脸，动作越夸张越好，如果怕别人看见也可以戴上口罩在做运动。能有效缓解面部僵硬，从而避免面瘫。

4、用温度在30度至40度之间的热水洗脸，轻轻拍打面部，特别是有点僵硬的部位。

5、对面部每一个部位进行力度适中的按摩，特别是眼睛周围和嘴角软组织较多的部位。