如何加强身体的防御能力

1、保证身体的基本的营养的补充，以保证我们每天活动所需要的供给，再者吃些清淡的食物

3、大蒜加上姜片是天然的抵抗病毒和细菌的食品，每天在饭菜中添加能够有效的避免细菌的侵入

5、对于感染以及病情较为严重，特别5天还没好转，建议去医院就诊