1、秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛
2、莲藕具有清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，可健脾止泻、增进食欲、促进消化，特别适合幼童食用。食用价值高
3、胡萝卜补脾健胃，养肝明目。含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以最好与肉炒或炖着吃
4、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺
5、柿清甜可口、营养丰富，具有药用价值，可消热去烦、生津止渴、润肺化痰、治疗热咳。不宜过量食用和空腹
6、杏仁杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁润肺效果更胜一筹
