减压对话有哪些注意事项

1、第一点：说话时要轮流说，夫妻双方可以轮流扮演10分钟的倾听者和诉说者，这样双方可以在自己的时间里充分表达。

3、第三点，表示自己真的感兴趣。如果对方在倾诉的时候，你能够全神贯注，时不时给予肯定，包括点头啊或者问问更详细的细节，这样就更好了。

5、第五点，表达出“我们是一致对外”的态度。如果你这样的态度，对方就会很欣慰，就会明白他不是一个人，他的背后有你。

7、第七点：减压对话不能够太经常进行，因为这种深层的对话会让人觉得沉重，喘不过气来，一个月一次就很多了。