减腹部脂肪动作~平板膝碰肘

 时间：2024-10-27 22:47:53

1、两胳膊前臂，双脚前脚掌支撑地面

2、腹部，腿部用力，臀部夹紧，肩部放松

3、配合呼吸，吸气准备，呼气时，抬起一侧大腿向同侧手肘靠近，吸气，回复原位，另一侧同理，每天做三盲褓梆尺组，每组12-15次

  • 孕妇梦见吃鱼代表什么
  • 豉汁苦瓜瓤肉的做法
  • 白芸豆怎么吃才能减肥
  • 石榴嫁接时间和方法
  • 如何吃黄瓜减肥 狂减10斤
    • 热门搜索
    哈弗h6发动机怎么样 如何爱一个人 怎么改qq名字 慢严舒柠效果怎么样 台式电脑蓝牙怎么开 肾结核怎么治疗 如何炒股票 怎么使用卷发棒 如何去青春痘 如何注册电子邮箱