孕妈妈可以游泳吗，怎么游泳最好

1、确认身体状况。实现需要确认自己的身体状况是否适合游泳，可以根据检查报告，咨询医生的意见。

3、提前热身。游泳之前先热身，防止抽筋的情况。

5、时长。根据自己的体力决定时长，但是建议不要超过一个小时。

7、有任何身体不适马上结束游泳，并就医。