健身一段时间后腹部变松软了是怎么回事

1、健身时肌肉是收紧的、紧致的。健身下来就放松了，有些人健身下来肌肉没有放松，肌肉得不到好的休息，不容易增加，水分减少了，腹部变得松软啦。

3、健身期间注意吃营养健康的食物，身体的炎症会减少。有炎症的部位摸起来较硬，炎症消失了后摸起来就较松软啦。这个就完全不必担心，继续健身锻炼、健康饮食即可。

5、无论哪种健康的餐饮习惯，共性是水果多、蔬菜多，吃的水果和蔬菜多，身体内的镁离子和钾离子会提高，身体的肌肉就会自动放松下来，同时感觉到腹部较软。