女人如何让自己的气色变好

1、一定要少吃这种油炸或膨化食品，热量太高，而且根本没有什么营养。

3、少喝菠忄爝榜碳酸饮料和市场上卖的这种果汁或者其他类型的饮料，全是添加剂不说，含糖量还特别高。如果真想喝果汁就自己在家用新鲜水果榨，又营养又健康。

5、还有乳制品，牛奶、乳酪等最好每天都摄入些，可以充分的补充我们的钙质。