如何快速减肥（亲身实践）

1、 我也曾经用过什么减肥法，给大家介绍几种综合网上说的减肥法 寻找适合的人群

3、节食减羿戌被卩肥法你可以分几天几天减5天可以收4--9斤（不一定，也可能是15斤）十天可以收10--15或10--20这种减肥法我是不怎么建议的，起码节食伤身体，不如苹果可以吃，要使用这种方法用少为妙因为多了可能会得厌食症，但是执意要用，推荐你早上5--7点时喝一杯盐水盐量适中

5、比较针对男生的就是三天不吃饭，每天上午跑两个小时，下午跑两个小时没这个是很有效的可以瘦10到30斤，不怎么反弹