1、倾诉是一种放下的好办法，将自己的情绪通过倾诉的方式发泄出来，人才更容易冷静，当冷静下来的时候会葛激握颟发现自己并非不能放下，很多事都没有自己想象的那么重要，而与之相关的人也不再清晰。
3、如果有不能对朋友说的，或者暂时没有朋友可以倾诉，就将自己的心事写成日记或者笔记，写也是一种倾诉，当你利用文字宣泄完了感情，人也会轻松许多。
5、可以选择自己最喜欢的事情，或自己擅长的感兴趣的事情，比如过去的某些爱好，手边马上需要完成的一些事，然后投入进去，思维就会开始发生转变，新的焦点在慢慢形成，坚持下去就会忽略他人给你带来的影响。
7、想要放下某人，必然是因为不值得，所以即使对方不出现，那些不值得也在你的心中，并没有消失，不要压抑那些情绪，让不值得变得清晰，你会发现自己并没有那么脆弱，对方也并非不可放弃。
9、当有一个人对你好的时候，会让你变的不孤单，你也可以打开自己，把一些心事讲给他，他的安抚效果可能会好于朋友，相处久了，你也就渐渐放下了。
